突然の下痢や、おしりや便器にくっつきやすいウンチ（ゆるい便）の状態が続くと、それはもう大変で、そのうち治ると思っていたのですが、なかなか治らなので、とっても悩んでいました。
かつては便秘がひどくて、それを解消するために飲んでいた乳酸菌サプリメントの久光製薬の乳酸菌(EC-12)なんですが、便秘だけでなく、ゆる便・軟便・下痢などにも良いと聞いていました。
わたしは、転職後に環境の変化やストレスで、軟便や下痢で頻繁に便意が起きるようになって困っていたので、腸内環境を改善する善玉菌（乳酸菌）の効果を期待して試すことにしました。
その久光製薬の乳酸菌(EC-12)を飲んでみて、商品の詳細や飲んだ感じや効果などを詳しく紹介（レビュー・評価）します。
サロンパスで有名な、あの ♪ヒ・サ・ミ・ツ♪ 久光製薬から出たサプリ『乳酸菌(EC-12)』 です。
以前は、便秘がちだったのですが、転職をきっかけにストレスが増して下痢や軟便が続くようになりました。便秘よりは、まだ楽に出すことができるので、当初は特に気にしてませんでした。
しかし、あまりに長い期間続くのと、車や電車、バスで移動中に便意がいつ襲ってくるかわからない不安から、何とかしなければと思うようになりました。
目次
便秘にも軟便、ゆる便、下痢にも対応できる理由とは?
久光製薬の乳酸菌(EC-12)が、便秘にも軟便、ゆる便、下痢にも対応できる理由を順番に説明していきます。
便秘や、軟便・下痢になる理由
どうして便がゆるくなって軟便や下痢になるのかというと、大腸が正常に働いていないことが原因です。これは、便秘になるのも同様です。
食べたものが小腸から大腸に届くと、程よい固さの便を作るために大腸は、ドロドロの状態から水分を吸収して便を作っていきます。
大腸の中を便が肛門まで移動する間に、水分を吸収するのですが、その時の大腸の働き方によって、硬い便になるのか柔らかい便になるのかが決まります。
【 軟便・下痢になる場合 】
蠕動（ぜんどう）運動と呼ばれる大腸から肛門へ便が押し出されていく運動が、大腸の働きが異常になったために、急激なスピードで活動すると、十分に水分を吸収しきれない間に肛門まで届くので、水分の多いやわらかい便になってしまいます。
また、蠕動（ぜんどう）運動は正常でも、大腸の水分吸収機能がマヒして働かないと、これまた水分の多いやわらかい便になってしまいます。
【 便秘になる場合 】
反対に、大腸の働きが鈍くなって、便を大腸から肛門へ運ぶのに、とっても長い時間かかかるようになると、便が大腸の中に入っている時間が長いので、便から必要以上に水分を吸収することになります。
つまり、水分の少ない便になるので固くて腸の中を移動しにくくなるので、便秘の状態になります。
このように、便秘になるのも軟便や下痢になるのも腸の働きが正常なのか異常なのかによります。
腸の働きが異常になる理由
食生活の乱れ（偏った食事や不規則な食事）、生活習慣の乱れ（睡眠不足、運動不足、ストレスなど）により、腸内に悪玉菌が増えて、腸内環境が悪化していると、悪玉菌の作り出す有害物質が腸をマヒさせて腸の働きを低下させてしまっているのです。
便秘にも軟便、ゆる便、下痢にも対応出来る理由
便通の異常である便秘や、軟便・下痢などは、腸が正常に働いていると改善されます。帳が異常な働きをするようになるのが悪玉菌の作る有害物質なので、悪玉菌を減らしてやることで、有害物質は作られなくなるので、腸の働きは正常に戻ります。
久光製薬の乳酸菌(EC-12)は、腸内に善玉菌を増やすように働きかけるので、腸内に善玉菌が増えて、悪玉菌を減らすように作用します。
善玉菌が増えると、善玉菌の作る乳酸によって腸内が弱酸性に保たれます。悪玉菌は酸性の環境を嫌うので、住みにくくなって、減っていきます。
善玉菌の作る乳酸は腸にも良い影響を与えるので、腸の働きは活発になり正常な働きをするように回復するのです。
以上のことより、腸内に善玉菌が増えて腸内環境が改善されると、腸の働きが正常化して、便秘や軟便・下痢の症状の改善になる訳です。
乳酸菌(EC-12)に入っている乳酸菌は？
久光製薬の乳酸菌(EC-12)には、メインの乳酸菌として、「フェカリス菌」が入っています。
ただし、その乳酸菌の数がものすごいです！
久光製薬の乳酸菌(EC-12)には、なんと1兆個の乳酸菌が入っているのです。
1兆個の乳酸菌ということは、ヨーグルト100gには約10億～100億個の乳酸菌があるとして計算すると、何と100倍程度の数の乳酸菌を1回で摂取することになります。
つまりヨーグルト１００個分の乳酸菌を１回で、とることが可能になります。
毎日、１００個分のヨーグルトとなると、すごく効きそうな気がしませんか？
で、本当に乳酸菌(EC-12)で、便切れが良くなって、スッキリできるの？？
ということで、ためしてみることに。
早速、購入して試してみた結果をレビュー
【 チュアブルでのレビュー 】
チュアブル錠タイプとは、簡単に口の中で噛み砕くことの出来る 1.5cmくらいの錠剤の一種になります。
1袋に120粒入っていて、1日4粒を目安に食べます。
ヨーグルト味で、美味しく水無しで摂ることができます。
サイズ的には、これくらいです。
飲むタイミングに決まりがないので、好きなときにカジッて食べてます。
1日4粒なので、すぐに食べることが出来ます。
おやつ代わりのように服用してます。
乳酸菌(EC-12)を実際に飲んでみた感じは？
便意もひんぱんで最近は下痢気味だったこともあるので、１日4粒を飲むことにしました。
飲み始めて１日目も２日目も特にいつもと変わりはなく、少し下痢気味の便です。
４日目を過ぎると、すこし下痢気味な感じは弱まって、すこしベトベトな感じの軟便になってきました。
しかし、残便感もあり、まだスッキリまでは程遠く、本当に良くなるの？という感じで、ちょっと期待しすぎたのかもしれないと思うようになり始めました。
一週間くらいたった頃でしょうか、便はやわらかいのですが、べとつかずにスルッと出るようになりましたが、その翌日は、べちょっとした感じの便に戻ってしまいました。
そんな感じの繰り返しで、3週間はすぐに経過してしまったのです。
3週間目に入ると、きちんとバナナ1本分くらいのつながった便になるようになってきました。
音もなくスルッと出せるようになっています。
続けてスルッと数回出て終わるって感じになってきたので、出し切った感が得られるようになって残便感はほどんどなくなってきました。
軟便だったり、ちょっと下痢気味だったりを交互に繰り返していて、おしりもしっかりウォシュレットで洗わないといけない状態でしたが・・・
下痢気味や軟便の回数が減ってきて、おしりも汚れにくくなったので、トイレの時間が極端に短くなりました。
しかも、便意を感じる回数も減ってきたので、毎朝1回か2回で出し切ることができるし、トイレの時間も5分以内になったことは、大変うれしいことでした。
残念なことは、即効性まで求めるは無理で少し時間がかかるという結果でした。
私としては、とっても満足しているので、もう少し続けてみようと思っています・・・・。
【 さらに続けていくと、こんな風になりました 】
毎朝、自宅のトイレで決まった時間にスッキリできると、1日が気持ちよく過ごせるようになります。
朝、スッキリすると次の日の朝までウンチの心配がありません。
腸の働きが正常になっているので、大腸もスムーズにウンチを肛門まで運ぶ動きをするようになり、ちょうど良い固さのウンチに仕上げてくれます。
不要なものを朝出し切ってから活動するので、1日中スッキリ身軽で過ごすことが出来ます。
腸内がキレイになっているので、トイレ後も臭くなく、いつでも安心してトイレに入れます。
出かけた先でも、自分のトイレ後に入られても心配する必要がなくなります。
乳酸菌（善玉菌）を増やして、悪玉菌が減ることで、腸内環境が整い悪玉菌がウンチを腐らせて有害物質（臭いガス）を発生することも減ることで、おならのニオイはやさしくなります。
３ヶ月続けて飲んでみたら？
花粉症というか鼻炎というか症状が軽くなった感じがします。
夕方になると目は赤くなり、涙目になるので、一度、コンタクトレンズを洗って入れ直して、目薬をささないとどうしようもなかったのですが、そこまでしなくても過ごせるようになりました。
すぐに鼻が鼻水で詰まってしまうので、ティシュＢＯＸで用意して何度も鼻をかんでいましたが、ほとんど、大丈夫にはなりましたので、鼻のかみ過ぎで、鼻を赤くすることもなくなりました。
ほぼ1年中、鼻炎か風邪で鼻を詰まらせていたのが、ここのところ調子がよいです。風邪もひきにくくなったのでしょうか？
アレルギー症状は全く、症状がなくなった訳ではありませんが、カラダが受けるダメージは、かなり減ったと実感出来るほどです。
顔に出来やすかった吹き出物も、すっかりキレイになったので、お肌もスベスベしてきたんじゃないのかな？と思える程度にはなりました。
乳酸菌(EC-12)の効果総合評価
| 腸ハンサム王子の乳酸菌(EC-12)の効果総合評価 |
- 1回分の1袋の中に入っている乳酸菌の数が、通常のヨーグルトの100個分の1兆個！！
- 乳酸菌（フェカリス菌）とミルクオリゴ糖のダブルで、スッキリ。
- あえて死菌（熱処理加工）にすることで、生菌と異なり胃酸の影響を受けず、すぐれた性質を保持したまま、しっかり届く
- 「免疫乳酸菌」とも呼ばれることもあるエンテロコッカス・フェカリス EC-12株を配合
- チュアブルタイプで、水なしでもサッと飲め、ヨーグルト味で、おいしい！
製薬会社の作った健康補助食品（サプリメント）なので、とっても信頼性の高い品質のものだと思ってしまいます。
薬ではなく、おいしく食べれるヨーグルト味の食品です。
いつでも飲んで良いし、何と一緒に食べても飲んでも大丈夫、水以外の牛乳、豆乳、清涼飲料水、炭酸飲料、お酒、コーヒーなどと一緒におやつ感覚で飲んでもＯＫなので、毎日、楽しく続けて摂れること間違いなしです。
買ってはダメな人は・・・
製薬会社の視点での管理・検査体制のもとで作られていますので、とっても安心できるのですが、アレルゲンフリー（ノンアレルギー）ではなく、原材料の一部に小麦、乳、カニを含みますので、それらのアレルギーのある方は買ってはダメです。
試す価値ありの人は・・・
お腹の健康は、もちろんですが、それ以外のからだの色々な不調（アレルギーや肌荒れ、免疫力の低下からくる様々な症状）でお悩みの方は、試してみる価値ありです。
毎日スッキリしたい人には、
乳酸菌（１兆個） ＋ ミルクオリゴ糖のダブル作用します。
免疫力アップには、
配合されている乳酸菌は、エンテロコッカス・フェカリス EC-12株と言い、免疫力に良い影響が期待できる「免疫乳酸菌」とも呼ばれています。
