腸内環境を整えるために乳酸菌革命を試してみました！

腸内環境を整えることで、体の色々な不調や不具合を良くすることが期待できます。

腸内環境を整えるには、腸内に乳酸菌を増やして乳酸菌に活動してもらう必要があります。

しかし、残念なことにヨーグルトなどの発酵食品を摂るだけでは、乳酸菌の数が少なすぎます。

乳酸菌だけを集めて濃縮した乳酸菌サプリメントが効率良く、乳酸菌を摂ることが可能です。

これまで私も色々とサプリを試しましたが、その中でも一番たくさんの乳酸菌が摂れて良かったサプリがあります。

一番良かったのは、こちらの乳酸菌サプリです。

私のおすすめは、久光製薬 乳酸菌（EC-12）

腸の状態がよければキレイな血液が作られるようになります。

腸内環境をキレイにすると（腸内フローラのバランスが良いと）、きれいな血液で十分な酸素と栄養分を、カラダ全体に行き渡らせることができるようになります。