腸内環境とホルモンバランスの関係

MENU
腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP  >  腸内環境改善のQ&A  >  腸内環境とホルモンバランスには、深い関係がありました!

腸内環境とホルモンバランスには、深い関係がありました!

女性ホルモンのバランスは、ちょっとしたことでも乱れやすいもの。ストレスや食生活の乱れ、不規則な生活習慣、睡眠不足やダイエット、更年期などといった、ホルモンバランスを乱す原因は様々です。そして、腸内環境ホルモンバランスには、密接な関係があったのです!

マッサージ へそ

腸内環境って

腸内には、100種類以上もの腸内細菌が合計約100兆個も住んでいるんです。腸内環境は、カラダに良い働きをする善玉菌と、カラダに不調をもたらす悪玉菌のバランスによって、腸内環境が良い状態にも、悪い状態にも変化します。当然ですが、悪玉菌が多いと腸内環境は悪くなり、善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことで腸内環境は改善されます。

 

腸内環境が悪くなっていくと悪玉菌が増えて、善玉菌が減っていくので、ホルモンバランスに悪影響を及ぼします。腸内環境とホルモンバランには密接な関係があるんですよ!

 

かび菌

悪玉菌が増えるために・・・

肝臓の働きには、不要になった女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)を排出したり、女性ホルモンの原料となるコレステロールを生成する働きもあります。このように女性ホルモンの増減を調整するのが肝臓の働きなんですが、腸内環境が悪化すると、この肝臓の働きを邪魔してしまうのです。

 

腸内環境が悪化すると悪玉菌が作り出す有害物質も増えるので、それを腸が吸収してしまうことで、有害物質が血液に混ざって体内を巡るようになります。肝臓は、それらの有害物質を分解して無毒化してくれるのですが、血液中に有害物質が増えてひどく汚れると、肝臓は、その処理ばかりに追われてしまいます。

 

そうなると、肝臓は女性ホルモンの増減を調整する働きがおろそかになってしまい、ホルモンが足りなくなったり、多すぎたりとホルモンバランスが乱れてしまいます。

 

腸 悪玉菌

善玉菌が減るために・・・

心を落ち着かせるホルモンの『セロトニン』が増えると、女性ホルモンの分泌も多くなるという関係があります。このセロトニンは、腸内細菌の善玉菌により作られるのですが、腸内環境が悪化していると腸内の善玉菌は少なくなり、十分にセロトニンを増やせないので、女性ホルモンの分泌も増えないことになります。

 

また、善玉菌は女性ホルモンの合成を助けるビタミン類も作り出してくれるのですが、腸内環境の悪化により善玉菌が減少すると、女性ホルモンの分泌を減らしてしまうことになりかねません。善玉菌が減ったために女性ホルモンが不足する、なんてことになってしまうのです。

 

元気な 腸

腸内環境が改善されると

腸内環境は、ホルモンバランスとこのように密接な関係があるので、ホルモンバランスを乱さないためにも、腸内環境を整えておくことは重要です。女性ホルモンが、バランスを崩すことなく安定的に供給されるのは、腸内細菌のおかげと言っても過言ではないかも知れません。

 

その他にも腸内環境が整っていると、腸の働きが正常化されるので、消化・吸収が良くなったり、腸のぜん動運動(ウンチを腸から肛門まで運ぶ動き)が活発化されるので、便通(便秘や下痢)が改善されたり、免疫力がアップして風邪を引きにくくなったり、アトピーや花粉症などのアレルギー症状の緩和につながります。アンチエイジングにも効果的です。

→ 腸をキレイにする健康法で、腸を若返らせてアンチエイジング!

 

悪玉菌が作り出す有害物質は、腸に取り込まれて血液に混ざって全身を巡ると、体内の各臓器や細胞に悪影響を与えて、不調(病気)を発生させます。腸内環境を整えて、悪玉菌を減らすと、腸内および体内がキレイになることで、健康を維持することができます。

 

30代になると何かしらホルモンバランスの乱れを抱える人の割合が高まってきます。女性ホルモンと上手に付き合って行くためにも腸内環境は、大切なことなんです。

arrow_red 腸内環境を効果的に改善するには、こちら

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

天然美通 バナー トレーラ2

同じカテゴリー「腸内環境改善のQ&A」の一覧

30代でウエストのくびれを復活!無理なくダイエット

ウエストのくびれがなくなってしまった あなた! 30代でもウエストのくびれを復活させることが出来るんですよ!大人世代でも痩せることは可能です。 30代でウエストにくびれを作るには 食事をちょっと制限す […]

記事の続きを読む

季節の変わり目は、体調も肌も不調になりがち?対策は○○かも!!

気候の変動や日中と朝晩の温度差が激しい時のことを『季節の変わり目』と呼び、この時に、体調もお肌も不調になりがちです。不調になる原因を知って、快調になるように対策をしましょう。対策は○○です! 季節の変 […]

記事の続きを読む

お腹にガスがたまってしまった腹部膨満感を治す(解消する)には!

お腹にガスがたまってお腹が張る状態が、腹部膨満感ですが、治す方法としてどうすれば良いかを調べてみました。 > 腹部膨満感の【原因】について もう一度確認したい場合は、こちらをご覧ください。 < 発生す […]

記事の続きを読む

お腹にガスがたまって腹部膨満感、原因は?どうすればいいの!

腹部に張りを感じて苦しい状態のことを腹部膨満感と言います。お腹が張って苦しいと感じたり、お腹が重いとか、ゴロゴロするなどの悩みをお持ちの方のほとんどが、腸内にガスが過剰にたまって生じることが原因と言わ […]

記事の続きを読む

過敏性腸症候群(IBS)ガス型で、おならがいつ出るのか不安なんです!

過敏性腸症候群のガス型になると、オナラが出やすくなって、いつ人前でおならが出るのかが心配ではありませんか? 日頃から、腸が正常に働くように腸内環境を整えて、お腹にガスがたまらないようにする必要がありま […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ