乳酸菌は腸内環境を整えて、免疫機能をアップすることでガンにまで効果が期待できます。
免疫細胞を十分働かせることで、がん細胞が発生しやすいと言われる腸内の粘膜でのガンを予防できます（癌に効果が期待できます）。
そもそも、どうしてがんになるのか？ということから、おさらいしてみましょう。
目次
ガンになる理由のひとつ
健康な人のからだでもがん細胞は、毎日3,000～5,000個程度も作られています。
このがん細胞が発生すると免疫細胞（リンパ球）が、良い細胞か、悪い細胞かを判断し、悪い細部であれば異物と判断し、攻撃して死滅させるのです。
腸内環境が整っていて健康な人であれば、毎日ガン細胞が発生すると攻撃して死滅させるので、ガンが発症することがありません。
しかし、腸内環境が悪化して免疫細胞の働きが十分でないと、発生したがん細胞を異物と認識出来ずにそのまま生き残らせてしまい、がんが進行してしまうのです。
ガンを予防するには
がん細胞が発生するのは、大部分が腸内の粘膜からと言われており、がん細胞を攻撃し、死滅させる免疫細胞はまさにその腸の粘膜やヒダに集まっているのです。
つまり、その重要な免疫細胞を十分に働かせるためには、腸内環境を整えて免疫機能をアップしておくことが必要となります。
免疫力をアップするために腸内環境を改善するには
腸内環境を改善するには食事療法、薬（整腸剤）、各種サプリメント等、色々な方法があります。
食事を改善するのはもちろんのことですが、副作用の心配のない乳酸菌サプリメントを試してみるのが一番良いと思われます。
乳酸菌は、その時の腸内の環境や体質にもより相性の良いもの悪いものがありますが、自分に合うものを見つけることができれば安心です。
乳酸菌サプリメントの選び方がポイント
調べてみると、確実に効果が期待できる乳酸菌サプリを選ぶには2つのポイントがあります。
それは、乳酸菌の種類と量になります。
これを押さえておくことで、自分に合って効果が期待できる乳酸菌サプリを見つけることが出来ます。
【 種類 】
乳酸菌の種類によって、自分の腸と相性が良いか悪いかで、効果が出るか出ないかが決まります。
どの乳酸菌も同じように効く訳ではなくで、自分の腸に合った乳酸菌だけが、効果があるのです。
色々な種類の乳酸菌が入っているものを選ぶと、種類が多いほど自分の腸に合う乳酸菌が見つかる確率が高くなります。
【 量 】
ヨーグルトでは、1回に摂れる乳酸菌の数（量）が少ないので、乳酸菌が腸内に増えるまでに長い時間がかかります。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌をたくさん集めて濃縮した乳酸菌サプリであれば、1回にヨーグルトの10倍から数百倍もの量（数）の乳酸菌を摂ることができます。
乳酸菌の量（数）が多いほど、その効果は期待出来ます。
以上のことから、乳酸菌の種類が多くて、量（数）のたくさん入った乳酸菌サプリを選ぶことが、早く硬い便から解放されます。
私が試した乳酸菌サプリ
乳酸菌の種類と量をポイントとして選んで、試した乳酸菌サプリは乳酸菌革命という商品です。
【 種類 】
私が試した乳酸菌サプリには、16種類の乳酸菌が詰め込まれています。ということは、コンビニには色々な種類の乳酸菌が入ったヨーグルトが売られていますが、種類の違うヨーグルトの16種類分を一度に摂ることができるということです。
何種類ものヨーグルトを食べて試すのも大変です。16種類の乳酸菌が一緒に入っていれば、そのうちの何種類かは自分の腸に合うものもあると思いませんか？ 1つの乳酸菌サプリを摂るだけで、それが可能になるんです。
【 量 】
コンビニなどで売られる個食タイプのヨーグルトでは、1個あたり100g程度のカップに入っています。私が試した乳酸菌サプリには、ヨーグルト10kg分の乳酸菌が入っています。
ヨーグルト10kgといったら個食タイプのヨーグルト約100カップ分に相当します。毎日、100個分のヨーグルトを摂ることが出来るのです。
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この乳酸菌サプリのポイントをまとめると ・16種類の違った乳酸菌のヨーグルトを一度に摂ることが可能 ・個食タイプ（約100g）のヨーグルト、100個分が一度に摂れる |
どうですか、効果がかなり期待できると思いませんか？
