結論、 一番は、腸のぜん動運動を活発にして、腸に水分が吸収され過ぎないうちにやわらかいまま腸を通過させて、排便することです。
便秘薬(下剤)に頼ることで便をやわらかくして出すことは容易ですが、これでは根本的な解決にはなりません。

医薬品ではない健康食品の乳酸菌サプリメントが副作用もなく、安全に腸内環境をより良く改善してくれます。
人によっては、効果がでるまでに多少時間がかかる場合もありますが、からだを健康にして硬い便をやわらかくして便秘を解消したいと思われる方には、乳酸菌サプリメントを活用するのが結局、近道になるはずです。
このまま、固い便で つらい思いを続けますか?

便をやわらかくして出す乳酸菌サプリメント ランキング
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 ★ 1兆個の乳酸菌(ヨーグルト100個分)が一度に摂れる 乳酸菌の大きさが通常の乳酸菌に比べ1/5程度しかないので、少量の摂取で多くの数の乳酸菌を摂取できます。したがって、4粒で何と1兆個の乳酸菌が摂れるのが特長です。 
 酸菌EC-12は、正式名称「エンテロコッカス・フェカリス菌 EC-12株」と言い、便秘や下痢といった便通の改善もそうですが、花粉症などのアレルギー症状を緩和することが期待できる乳酸菌です。フェカリス菌は、生きたままの生菌よりも特殊加熱殺菌して死菌にした方が効果高いため、死菌として加工されています。 
 加熱殺菌して「死菌」の状態になると、胃酸や胆汁などの酸の影響をほとんど受けずに、腸まで多くのフェカリス菌を届けることが可能になるのです。なので、生菌と異なり胃酸の影響を受けず、すぐれた性質を保持したまま、しっかり届きます。 
 乳酸菌以外にも善玉菌の数を増やすためのエサとなる「ミルクオリゴ糖」もプラスで配合されていますから、フェカリス菌 + ミルクオリゴ糖 の相乗効果が期待できます!  | 
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| タイプ | 乳酸菌数 | 価格 | 
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 チュアブル(120粒)  | 
1兆個 | 
 初回お試し 1,810円(税抜) 送料無料  | 
| 乳酸菌の種類 | 
 エンテロコッカス・フェカリス菌 EC-12株  | 
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| その他の成分 | 
 水溶性食物繊維  | 
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| 特 長 | 
 特殊加工した殺菌乳酸菌は、消化の影響を受けずに腸まで届く  | 
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|  ★元々、体にすんでいる善玉菌を元気にする
 オリゴ糖は、元々から自分のからだにすんでいる善玉菌(ビフィズス菌)の栄養分(エサ)となって善玉菌を増やして元気にします。 乳酸菌を飲んでも効果がなかった方は、オリゴ糖を試す価値ありです。 腸内環境を改善することで、ぜん動運動を促進し、便をやわらかく排泄へと導きます。 
 ★どの善玉菌にも、まんべんなく効果あり 複数のオリゴ糖をうまく混ぜることで、どんなタイプの善玉菌にも、まんべんなく効果があるように出来ています。 
 ★全額返金保障 万が一、品質に満足いかない場合は、商品到着後25日以内であれば、全部使い切っていても、1個分の商品代金が全額返ってくるという『全額返金保証』が付いています。 
 溜まっていた便は飲み始めて4日目くらいで出すことはできましたが、スムースに程良い固さで出せるまでは、2週間程度かかりました。その後は、快適です。  | 
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| タイプ | 名称 | 価格 | 
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 粉末(150g)  | 
オリゴ糖含有食品 | お試しコース 2,758円(税込) 送料(195円) 通常価格 3,065円(税込) 送料(195円) 定期コースは、2,452円(税込) 送料(195円)  | 
| オリゴ菌の種類 | 
 ラフィノース、ミルクオリゴ糖、乳糖、セロオリゴ糖、ショ糖  | 
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| その他の成分 | 
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| 特 長 | 
 複数種類のオリゴ糖を独自配合することで、ほとんどの人の腸内ビフィズス菌を活性化する  | 
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女性の方でしたら、こちらで痛みのないトイレが出来るようになりますよ。
                    
 



