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便が出にくい!何とかしたい

 


 ●便出にくいと感じて困っていますか?


 あなたは、便秘(べんぴ)に当てはまっているのでは、ないですか?便秘とは、どういう人のことをいうのでしょうか?、

便秘とは、便が大腸に長時間滞留して、スムースに排便ができていない状態を言います。一般的には、毎日排便があることが良いとされていますが、人によっては毎日ではなくても2~3日に1回の排便習慣の人もいます。

 

明確な便秘の定義はありませんが、排便が3~4日以上続けてない場合は、便秘ということになろうかと思います。

 

また、毎日排便があったとしても、排便時に強くいきまないと出ないことがあったり、排便後に残便感、閉塞感がみられる場合は、便秘と呼んでよろしいかと思います。

 悩む 女性

 


 ●強くいきむ(力む)と危険!


長い時間、いきむ(踏ん張る)ことで痔になりやすい・・・・

 >> 排便の時間が長いのは痔の原因?

 

 笑う 女性

 


●便秘を安全に治すには!


便秘を薬を使わずに、てっとり早く、最も安全に解消する方法は・・・・

 >> 便秘を解消する最も安全な方法とは?

 

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