ウォシュレットがしみて困ります

固い便（うんち）で切れ痔になって、毎回、排便後のウォシュレットで肛門がしみて、ヒリヒリ痛んでいませんか？こうなるとトイレに行くのがとってもつらくなりますよね。

●やっぱり固い便ですか？

便秘で全く出ない訳ではないけど、便を出す時に、ちょっと踏ん張って痛い思いをして、出していませんか？
私も、以前は便の先端が固くなってしまって、毎回の様に出す時は、なかなか出ないのでものすごく力んで、踏ん張って、時間をかけて出していました。

とっても痛いのですが、先端さえ出てしまえば、あとは比較的楽に出すことが出来ました。
ほとんど、毎回痛いのでトイレに行くのがとってもイヤでしたし、時間がとってもかかっていたので、暇つぶしの本やスマホを持ってトイレに入っていました。

●ウォシュレットを使うのがつらい

やっとの思いで、排便できたと思ったら、今度はお尻をウォシュレットで洗ってからトイレを出る必要があります。これまた、肛門が痛い。ウォシュレットの水圧は弱でするのですが、やはり肛門は痛みます。

●トイレットペーパーで拭くのも大変

最後は、トイレットペーパーでお尻を拭くのですが、やっぱり赤い血がちょっと出ていることが、毎回ではないのですが割りとありました。

血が出ていると、余計にキレイにしなければと思い、また、ウォシュレットでおしりを洗浄するという繰り返しに・・・。なんとかならないのかと悩みました。

●解決方法は、程良い固さの便を出すこと

やはり、どう考えても、やわらかい便を出すしか、この問題は解決しないのではと思い、食物繊維の多いものをたくさん食べたり、水をたくさん飲んだり、運動したりと試したのですが、あまり変化は見られませんでした。

色々調べるうちに、腸のぜん動運動（便を肛門まで運ぶ動き）が弱いのではという結論に達して、腸のぜん動運動を活発にするために善玉菌を増やして元気にする必要があることがわかりました。

●乳酸菌が効果を発揮

善玉菌の一種である乳酸菌を直接摂ることで、善玉菌を増やしてみることにしました。乳酸菌はヨーグルトでも摂れますが、ある程度の量をとるとカロリーが気になったりします。その点、乳酸菌を濃縮したサプリメントだと、カロリーも気にすることなく手軽に毎日、摂ることができます。

乳酸菌サプリの中でも『乳酸菌革命』は、何と言っても１６種類の乳酸菌（善玉菌）が1,000億個も入っていて、主力の３大乳酸菌（ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌）が、悪玉菌の繁殖を抑えます。

乳酸菌革命は、強力なパワーで悪玉菌を撃退し、腸全体（小腸・大腸）を善玉菌で満たしてくれます。善玉菌が増えると悪玉菌が減るようになるので、善玉菌が優位な状態となり、善玉菌の作り出す乳酸は腸内を弱酸性にして悪玉菌のすみにくい環境を作り出すことで、益々、善玉菌の元気な整った腸内環境となります。

あんなにつらかったのに『乳酸菌革命』を試してみたところ、簡単に短時間でスルッと出せるようになり、もうウォシュレットを使っても、気持ち良いくらいに感じるようになりました。

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タイプ別の善玉菌サプリメント