腸内環境を改善して便秘や体調を良くしようとする人にオススメの乳酸菌サプリメントを実際に購入し試した結果をレビューしています。

2019年06月23日

朝、ゆっくりと過ごすと、1日を気持ち良く始めることができます。   特に忙しい朝に時間を取られてしまうのが、トイレの時間です。   毎朝スッキリ、短時間で済ませることができたら幸せ […]

2018年07月14日

毎日、スッキリ、スルッと便が出せてますか？   毎日、便が出るからと言って便秘ではないと思ったら大間違いです。   硬いコロコロウンチや、スッキリ出し切れいないような場合は、要注意 […]

2018年07月13日

ベンピ（便秘）をしない人ってうらやましいですね！   まわりにこれだけ便秘でつらい思いをしている人が多いのに、便秘しないでいる人はどんな生活をしているのでしょうか？   便秘をしな […]

2018年06月02日

黒酢の効能は色々あって、血液サラサラ、疲労回復、脂肪燃焼効果（ダイエット効果）もあり、しかも便秘を改善して快便になる効果があるんですよ！   黒酢が便秘に良い理由を徹底的に調べてみました。 […]

2018年05月06日

便秘で便が出にくいと、何とか出そうとしてトイレで長い時間、いきむ（踏ん張る）ことをしてしまいます。それで、スッキリ出せれば良いのですが、出たとしても出し切れていない感じの残便感が残るばかりです。それ以 […]

2018年02月22日

毎日快便になると、こんなに気持ちいいものだと知ることができました。   食事はおいしく食べて、その後もスッキリ快便になると痩せる体質になります。   快便であることが、いかに毎日を […]

2018年01月27日

ダイエットするには、腸内環境悪化しないように注意するポイントがあります。せっかくのダイエットもやり方を間違えると、かえって太りやすくなってしまいます。ダイエット中には、どうしても腸内環境悪化により便秘 […]

2017年12月01日

便秘で便が出そうになっているのに、固くなって中々出てこない時に、長い時間、いきむのは危険です。体に色々なトラブルが発生してしまいます。腸の働きが正常になると、いきむ必要なくスッキリ出せますよ。 いきん […]

2017年11月17日

寒い冬は、乾燥しやすく風邪やインフルエンザに感染したり、お肌も乾燥肌になりやすく、健康や美容に悪い影響を及ぼします。さらには体内乾燥を招いて、便秘になりやすくなってしまうんです。 体内乾燥って、何なの […]

2017年11月07日

腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発化することで、あなたの便秘は改善されます。   ぜんどう運動とは、腸が収縮・弛緩をくり返して生じた波が、腸内の内容物（ウンチ)を肛門まで運ぶ動きのことで […]