腸内環境を改善して便秘や体調を良くしようとする人にオススメの乳酸菌サプリメントを実際に購入し試した結果をレビューしています。

2019年06月23日

朝、ゆっくりと過ごすと、1日を気持ち良く始めることができます。   特に忙しい朝に時間を取られてしまうのが、トイレの時間です。   毎朝スッキリ、短時間で済ませることができたら幸せ […]

2018年07月14日

毎日、スッキリ、スルッと便が出せてますか？   毎日、便が出るからと言って便秘ではないと思ったら大間違いです。   硬いコロコロウンチや、スッキリ出し切れいないような場合は、要注意 […]

2018年07月13日

ベンピ（便秘）をしない人ってうらやましいですね！   まわりにこれだけ便秘でつらい思いをしている人が多いのに、便秘しないでいる人はどんな生活をしているのでしょうか？   便秘をしな […]

2018年06月02日

黒酢の効能は色々あって、血液サラサラ、疲労回復、脂肪燃焼効果（ダイエット効果）もあり、しかも便秘を改善して快便になる効果があるんですよ！   黒酢が便秘に良い理由を徹底的に調べてみました。 […]

2018年05月06日

便秘で便が出にくいと、何とか出そうとしてトイレで長い時間、いきむ（踏ん張る）ことをしてしまいます。それで、スッキリ出せれば良いのですが、出たとしても出し切れていない感じの残便感が残るばかりです。それ以 […]

2018年02月22日

毎日快便になると、こんなに気持ちいいものだと知ることができました。   食事はおいしく食べて、その後もスッキリ快便になると痩せる体質になります。   快便であることが、いかに毎日を […]

2017年12月01日

便秘で便が出そうになっているのに、固くなって中々出てこない時に、長い時間、いきむのは危険です。   体に色々なトラブルが発生してしまいます。腸の働きが正常になると、いきむ必要なくスッキリ出せ […]

2017年11月07日

腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発化することで、あなたの便秘は改善されます。   ぜんどう運動とは、腸が収縮・弛緩をくり返して生じた波が、腸内の内容物（ウンチ)を肛門まで運ぶ動きのことで […]

2017年11月02日

便秘になりやすい食べ物とは？   便秘に悪いような食べ物を食べないように注意しておかないとダメですよ！   後で大変な目に合う場合があります。便秘になりやすいという方は、普段から食 […]

2017年10月31日

便秘がひどくなってどうしても便が出ない時にお世話になるのが便秘薬（下剤）なんですが、どんな種類があるのかと気なったので、調べてみました。 下剤を一覧にまとめると 下剤の種類について、まずは全体像をイメ […]