便が毎日出るので便秘だと思わないと危険ですよ！
2018年07月14日
毎日、スッキリ、スルッと便が出せてますか？ 毎日、便が出るからと言って便秘ではないと思ったら大間違いです。 硬いコロコロウンチや、スッキリ出し切れいないような場合は、要注意 […]
腸内環境を改善して便秘や体調を良くしようとする人にオススメの乳酸菌サプリメントを実際に購入し試した結果をレビューしています。
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腸内環境改善で便秘解消、健康生活！乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP > 便秘解消するには
便秘解消するには
便秘しない人に共通する特徴とは？
2018年07月13日
まわりにこれだけ便秘でつらい思いをしているのに、便秘しないでいる人はどんな生活をしているのでしょうか？ 便秘をしない人の共通点について、探ってみました。 便秘しない人に共通する特徴とは？ […]
黒酢は便秘・便通にも効果あり。また、血液サラサラや疲労回復、脂肪燃焼も！
2018年06月02日
黒酢の効能は色々あって、血液サラサラ、疲労回復、脂肪燃焼効果（ダイエット効果）もあり、しかも便秘の改善にも効果があるんですよ！ 黒酢が便秘に良い理由を徹底的に調べてみました。 黒酢の […]
トイレで長く踏ん張ると、とっても危険！便秘を悪化させるかも？
2018年05月06日
便秘で便が出にくいと、何とか出そうとしてトイレで長い時間、いきむ（踏ん張る）ことをしてしまいます。それで、スッキリ出せれば良いのですが、出たとしても出し切れていない感じの残便感が残るばかりです。それ以 […]
毎日快便になると健康になり、痩せる・ダイエット効果のある方法なんですか？
2018年02月22日
毎日快便になると、こんなに気持ちいいものだと知ることができました。食事はおいしく食べて、その後もスッキリ快便になると痩せる体質になります。快便であることが、いかに毎日を明るくし、健康を維持するのに役立 […]
ダイエット中は、腸内環境悪化して便秘になり太るケースも？ 解消するにはコレを知っておく事！
2018年01月27日
ダイエットするには、腸内環境悪化しないように注意するポイントがあります。せっかくのダイエットもやり方を間違えると、かえって太りやすくなってしまいます。ダイエット中には、どうしても腸内環境悪化により便秘 […]
便秘の時、いきむのは危険です。息まなくてもスッキリ出せます！
2017年12月01日
便秘で便が出そうになっているのに、固くなって中々出てこない時に、長い時間、いきむのは危険です。体に色々なトラブルが発生してしまいます。腸の働きが正常になると、いきむ必要なくスッキリ出せますよ。 いきん […]
冬の便秘（便通・お通じ）は、体内乾燥が影響しているかも知れませんよ。要注意です！
2017年11月17日
寒い冬は、乾燥しやすく風邪やインフルエンザに感染したり、お肌も乾燥肌になりやすく、健康や美容に悪い影響を及ぼします。さらには体内乾燥を招いて、便秘になりやすくなってしまうんです。 体内乾燥って、何なの […]
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を促進すると、便秘が改善します！
2017年11月07日
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発化することで、あなたの便秘は改善されます。蠕動運動とは、腸が収縮・弛緩をくり返して生じた波が、腸内の内容物（ウンチ)を肛門まで運ぶ動きのことです。この蠕動運動をう […]
便秘になりやすい食べ物とは？ 便秘に悪い食べ物を食べちゃダメだよ！
2017年11月02日
便秘になる食べ物とは？ 便秘に悪いような食べ物を食べないようにを注意しておかないとダメですよ！後で大変な目に合う場合があります。便秘になりやすいという方は、普段から食べ過ぎないように注意しておくといい […]
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