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糖尿病だと便秘になりやすい!改善するには?

糖尿病になると、便秘になりやすいという話は知っていますか? 逆に便秘になると糖尿病の発症率が高くなるというデータもあります。

 

意外に知られていないかもしれませんが、実は便秘は糖尿病とも密接な関係にあります。

メタボリック 男性

●糖尿病になると何故便秘になりやすいのか?

糖尿病の合併症の一つに『糖尿病性神経障害』があり、これは自律神経の働きが乱れてしまうものです。

自律神経は体内のさまざまな器官や組織の働きに関わっているので、これが乱れると便を押し出す腸の運動(ぜん動運動)も不規則になってしまい、結果的に便秘症状を引き起こすことになるのです。

 

とはいえ、糖尿病性の合併症は相当末期まで進行しなければ発生しません。ほとんどの糖尿病患者が便秘に悩むのはその治療中なのです。

 

●糖尿病治療で便秘になる!!

糖尿病が便秘になりやすくする原因は食事制限にあります。

 

本来、健康的な便を作ったり排便する為には、その材料として十分な食事量が必要で、脂質なども欠かせない栄養源になります。

 

しかし糖尿病になってしまうと、食べる物、食べる量を治療として制限しなければならず、この結果、便が上手く作られなくなり便秘が起こります。

 

●便秘が糖尿病を引き起こす理由

次は便秘が糖尿病を引き起こす場合についてです。

 

通常、体内に取り入れられた食べ物は消化・分解が行われ、腸でぶどう糖、すい臓ではインスリンが作られます。ぶどう糖はインスリンの助けを借りて、体内に栄養素としてスムーズに吸収されていくのです。

 

しかし便秘になると、腸内の悪玉菌が便を腐敗させて作る腐敗ガスによって腸内環境が悪化し、すい臓でのインスリンの分泌機能が低下してしまいます。

 

本来作られるべきインスリンの量が不足し、腸で作られたぶどう糖が体内に吸収されない為に行き場を失い、血液中に滞ってしまいます。

 

そのため、便秘が進むほど血糖値が高くなり、糖尿病を引き起こしてしまうのです。

 

●糖尿病による便秘を改善するには?

とはいえ、なによりも優先しなくてはならないのは糖尿病の治療をすることです。
厳しい食事制限でどうしても便秘になるようであれば、医師に一度相談してみましょう。便秘薬や下剤を処方してもらう必要が出てくるかもしれません。

 

ただ、これでは一時的に便秘は解消できますが、あくまでも応急処置のようなもの。何度も便秘薬や下剤を使うと、それがまた症状を悪化させることもあります。

 

そこで、薬(医薬品)ではない乳酸菌を凝縮した乳酸菌サプリメントで、腸内の善玉菌を増やして善玉菌の作る乳酸により腸内を弱酸性にして、善玉菌のすみやすい環境を作ることができます。

 

乳酸菌サプリを活用すると、腸内が弱酸性になり、腸の働きも正常化させて、腸のぜん動運動(便を腸から肛門へ運ぶ動き)に刺激を与え活発化させるので、便秘を解消することができ、便も腸内に長く滞留することがなくなり腐敗させられて有毒ガスを発生することも少なくなり、各臓器の機能もアップすることにつながります。

 

つまり、すい臓でのインスリン分泌の機能回復も期待できるようになります。

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合わせて読みたい記事

① 乳酸菌の糖尿病に対する意外な効果とは?

② 乳酸菌(善玉菌)はコレステロール値を下げてくれます?

 

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