妊婦さんの便秘に安全な解消法

妊婦さんにとって妊娠中の便秘は大きな悩みです。お腹の子供への影響を考えると、うかつに薬を飲むこともできません。
特に妊娠中は、便秘になりやすい状態のため、多くの妊婦さんが便秘にかかり、スッキリしない毎日を過ごされているようです。

便秘をほっておくと、腸内で便が必要以上に水分を吸収され固くなるため、固くなった便が肛門を傷つけ『痔』になったり、便が出にくいからといって　いきんで出そうとすると子宮口にも力が加わりとても危険になります。

妊娠中に便秘になる一番の原因は、黄体ホルモン（プロゲステロン）の増加です。
詳細は、こちら　＞＞　妊娠中はどうして便秘になりやすいの？

便秘といえば、すぐに便秘薬（下剤）に頼るということになってしまいがちですが、お腹に赤ちゃんがいることを考えると薬の副作用の影響が怖いので、できるだけ薬（医薬品）を使わないで便秘を治したいと考えるのは、すごく当然のことです。

便秘薬は、腸へ刺激を与えて腸の働きを活発にするのですが、その腸の近くにある子宮にまで影響を与えてしまう可能性が高く、流産につながるリスクは増大します。切迫流産を引き起こす場合があることは臨床的にも明らかになっているようです。

なので、市販の刺激性便秘薬（ダイオウ、センナ、アロエなど）には、妊婦は使用を控えるように記載をされています。

では薬（医薬品）を使わないで、どうやって便秘を改善をすればよいのでしょうか？

妊婦さんの便秘の原因としては、胎児の成長で子宮が膨張し、大腸を圧迫したり、姙娠を継続させるホルモンなどの分泌で大腸の動きが低下しているためだといえます。

したがって、腸の動き（腸のぜん動運動）をきちんと働くようにしてあげることで、便は腸から肛門までしっかりと運ばれるので便秘を改善することができます。

薬（医薬品）に頼ること無く、安全に副作用も心配する必要なく、腸のぜん動運動を活発にするには、乳酸菌（善玉菌）を直接摂取したり、体内にいるビフィズス菌（善玉菌）のエサとなるオリゴ糖を摂取して、善玉菌を増やすことで、腸内が善玉菌の勢力が強い状態、まさに、腸内環境が改善された状態にすることです。

腸内で増えた善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）は、体内で糖を分解して『乳酸』を作り、その乳酸の刺激により、腸のぜんどう運動を活発にします。

乳酸菌やオリゴ糖を普段から摂っておくことは、妊婦さん自身にとっても、また、生まれてくる赤ちゃんにとっても、良いことばかりですので、使わないのは損です。　＞＞　その、詳細は、こちら

化学性の添加物を使用していないので、赤ちゃんにも妊婦さんにも安心して飲める乳酸菌サプリメントは、薬（医薬品）ではなく、健康補助食品であるから、副作用の心配もありません。

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