おならの悩み

おならが全然出ないのも困りますが、出すぎるのも、クサイのも、音を聞かれるのも、寝ている間に出てしまっているのも困ってしまいます。そんなオナラの悩み（困りごと）をまとめてみました。

おならでお腹が張って苦しい

お腹に違和感のある張りがあって気になる、何てことはありませんか？　特にデスクワークをしていて普段あまり動かないような方には、よくある症状のようです。

お腹が張ったままにしておくのは体に良くないのは当然です。お腹が張る原因を知って対策をしておくと、つらい思いをしなくてすみますよ。

　お腹の張りを解消するには

おならが止まらない、どうすれば・・・

おならが次から次へと出てきて、止まらないことはありませんか？　おならを発生させやすい、おならの元になるものを摂り過ぎているはずです。その原因を特定して、おならの発生する量を減らしましょう。

だからと言って、あまりオナラを我慢しすぎるのも良くありませんよ。

　おならが止まらない時の対策

おならの音が気になる

ウンチもオナラもしたくなったら、その時に出すのが一番カラダにはいいんです。だからと言ってどこでも、人目を気にしないでおならを出す訳にはいきませんよね。

やはりオナラの音がとっても気になることだと思います。しかし、どうしようもなくなった時に、周りに出来るだけ気づかれずにしたいものです。

しかも、たとえトイレの個室内であっても周りにオナラの音は聞かれたくないものですよね。できるだけ無音でしたいと思いませんか？

　おならの音ができるだけ出ないようにするには

おならが臭くなる

高齢者になるまでは、どうしても便秘になりやすいのは男性よりも女性の方が多いと言われています。便秘になって腸内環境が悪くなってしまうと、悪玉菌が増えて腸に詰まったウンチを腐らせてしまうので、さらにニオイがきつくなってしまいます。

悪玉菌を知らず知らずの間に増やしてしまっているんですね。悪玉菌の増える原因を知って早めに対策を取る必要があります。

　おならをクサくする原因と対策

寝てる間におならが・・・

起きている間なら、まだ、知らず知らずのうちにオナラが出てしまっていることは、そんなにあることではないのですが、寝ている間は、無意識のうちに寝屁をしてしまっている可能性は高いのです。

睡眠中は、おならは出やすい状態にあるので、もしかしたら出ているのかも知れませんよ。一人で寝ている場合なら問題ないんですが・・・。誰かと一緒の部屋で寝ることがあると、ちょっと不安な感じがしますよね。寝ている間に、おならが出にくくする対策をとっておいた方が良いかも知れませんよ。

　寝ている間におならが出ないようにするには