旅行時の便秘解消

旅行に行くといつもと違う環境になるので、どうしても腸の動きがおかしくなって便秘がちになって大便が出にくい。

すぐに効果を感じることができて、手軽に携帯できる便秘解消のサプリメントがあると頼りたいと思いませんか？

生活環境の変化にすぐにからだは順応できない！

普段は便秘にならないような人でも、旅行（出張）で出かけることになると便が出なくなってしまったり、便秘がちの人が旅行などの環境の変化により、さらに便秘で出なくなるという人もいらっしゃるかと思います。

これは、いつもと違う生活環境や行動の変化にすぐにからだが順応することが出来ずに緊張したり、ストレスを感じたりすることにより発生する場合が多いと思われます。

場所が変われば、気温や食べるもの飲むもの、接する人や建物など普段の生活とは違った環境になるので、排出機能が落ちるのは、しょうがないことだと思います。

長時間移動は便秘を促進する

長時間乗り物に乗る場合は、トイレ回数を減らすために水分補給をしないことにより、腸内の水分が足りなくなるため便が硬く出にくくなったり、長時間じっと座ったままの体勢のために腸の動きが鈍くなったり、空調の効きすぎのためにからだを冷やしてしまったりと、便秘を増長する要素が増えてしまいます。

旅行に下剤は危険！

下剤（便秘薬）は、いつから効き始めるかがわからないし、効けば効いたで長時間に渡ってお腹がゆるんでしまうケースも多く、旅行（移動）している場合は、身近にすぐに駆け込めるトイレを確保できない状況では、とても危険です。まだ、便秘でいる方が安全です。

旅行にはスムースな整腸作用の乳酸菌が良い！

腸内環境を整えてスムースな整腸作用により、腸のぜん動運動にしっかり働きかけて便の排泄機能を高めるには、ヨーグルトであったりオリゴ糖や乳酸菌の摂取が考えられます。

ただし、海外・国内旅行においては、携帯性の良さと、ある程度即効性を求められるものです。

ヨーグルトなどの乳製品であると保存や携帯性の面において管理がしにくいと言えます。

また、ある程度の即効性を考えるとオリゴ糖は、効くのに多少時間がかかるため旅行中に効果が得られないということになってしまいます。

乳酸菌サプリメントであれば、携帯性に優れている上に、ある程度の即効性もあることから、旅行に持って行くには最適です。

できれば、旅行に行く2,3日前から飲んでおくのがベストです。

さらに乳酸菌の効果は、腸内環境を整えるだけでなく、免疫力強化や花粉症予防、アレルギー症状改善、肌荒れ改善にまで期待できるものですので、旅行のお供としてだけではなく、普段から服用すると健康維持に良い結果をもたらすことでしょう。

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