甘いものの食べ過ぎは、便秘になりやすいって知ってました？！
ケーキやスイーツなど甘いものに目がないというあなた、甘いものを摂り過ぎると太りやすくなるのはもちろんですが、便秘にもなりやすいって知ってましたか？ おいしいスイーツをたくさん食べて幸せ気分になっても、カラダは不調になっているんです。食べ過ぎに注意ですね。 甘いもので便秘に？ ケーキや砂糖菓子、スナック菓子、スイーツなどの甘いものは、糖質や脂質をたくさん含んでいます。適度な量を食べているうちは、甘い […]
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どの油脂（オイル）を摂るかで腸内環境が良くも悪くもなるって知ってた？
油脂（オイル）は、どの種類のものを摂るかで、腸内環境に与える影響は大きく違います。悪い油脂を摂っていると、腸内環境以外にも色々な健康被害を与えることにもなりかねません。腸内環境を含めカラダに良い油脂（脂質）を摂りましょう！ 油を摂ると太る？ 油（脂）と言うと太るというイメージが強く、肥満防止のためとか、ダイエットのためということで極端に油脂を摂ることを避ける女性が多くいるようです。 […]