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乳酸菌サプリのフェカリス菌の効果や特徴は、どうなの?

フェカリス菌は他の乳酸菌と違い生きたままではなく、加熱殺菌処理をした死菌にすることで効果を高め、特に免疫力・アレルギー症状緩和を向上することが得意な乳酸菌として有名です。このフェカリス菌についての効果特徴を詳しく調べてみました。

久光製薬 乳酸菌EC-12⑮

フェカリス菌とは

フェカリス菌は、正式名称(エンテロコッカス・フェカリス)と呼ばれ、1986年に人間の腸内から発見された乳酸菌の一種です。

 

ビフィズス菌などの乳酸菌は、生きたままの生菌として腸まで届いて働きますが、フェカリス菌の場合は、加熱殺菌処理をした死菌の状態で摂取する方が、免疫力を向上する効果が高くなることがわかっている乳酸菌です。

 

フェカリス菌の特徴

一度にたくさんの数をとることができる

フェカリス菌は他の乳酸菌と比べると、サイズは1/5程度の約500ナノメートル(1ミリの1/100万)と、とても小さいので、一度に大量に摂取できるので大きな効果が期待できると言えます。

 

加熱殺菌をして、より効果を出す

加熱殺菌処理をして死菌とすることで、生菌よりも高い効果を発揮します。
あえて加熱殺菌して死菌にすることで、胃で消化や分解されることなく、腸まで届いて免疫力の向上の効果を高めることができます。

 

フェカリス菌の性質とその働き

フェカリス菌は、『通性嫌気性菌』と呼ばれる酸素があっても無くても生育・増殖できる細菌です。大腸にも小腸にも存在して、小腸に直接作用して活性化させ、消化や吸収を助ける働きをしてくれます。

 

加熱殺菌したフェカリス菌のほうが生菌より免疫力が3倍ほど高いとも言われています。そして、死菌として摂取したフェカリス菌は、腸内で善玉菌の栄養分(エサ)となり、善玉菌を増殖させ、悪玉菌を減らす効果があることもわかっています。

 

フェカリス菌の効果

フェカリス菌は、下記の様に免疫力を高めたり、便通の改善の他、色々な効果があります。

★免疫力を高める効果
★アレルギー症状を緩和する効果
★便通(便秘・下痢)を改善する効果
★コレステロール値を下げる効果
★高血圧を予防する効果
★美肌効果

 

フェカリス菌の含まれるサプリを選ぶポイント

そのフェカリス菌が含まれているサプリメントを選ぶときのポイントは、以下のとおりです。

□菌数が多く入っていること
□加熱殺菌処理されていること
□オリゴ糖が入っていること

菌の数

1日に摂取する菌の数がどれくらいなのかが重要です。フェカリス菌は他の善玉菌などと比べて大きさがとても小さいので、一度に大量に摂ることが可能です。サプリによって入っている菌数がちがうので、たくさん入っているものを選びましょう。

 

加熱殺菌

フェカリス菌については、生菌として摂取するより、加熱殺菌処理により死菌にされている方が、生菌に比べ3倍も免疫力を高める効果が強いということがわかっています。よって、フェカリス菌においては、生菌ではなく加熱殺菌してあるものを選びましょう。

 

オリゴ糖

乳酸菌であるフェカリス菌は、小腸にいる乳酸菌など善玉菌の栄養分(エサ)になります。また、オリゴ糖は善玉菌の99%を占めるビフィズス菌のエサになるので、元々から自分の大腸にいるビフィズス菌も増やして元気にすることができるので、腸全体(小腸・大腸)の善玉菌の増殖を促進することができます。

 

上記のポイントをふまえて、効果の高いフェカリス菌サプリを選ぶと『久光製薬の乳酸菌(EC-12)』が製薬会社の商品であることも含めベストだと思います。私も実際に試してみたのですが、便秘の解消と共に美肌効果が抜群です。

菌の数】久光製薬の乳酸菌(EC-12)に含まれるフェカリス菌は、1袋に約1兆個も入っていて、これはヨーグルト100食分に当たります。

加熱殺菌】久光製薬の乳酸菌(EC-12)は、高度な加熱殺菌処理された死菌です。

オリゴ糖】久光製薬の乳酸菌(EC-12)には、ミルクオリゴ糖も入っています。

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タイプ別の善玉菌サプリメント

 

 

乳酸菌革命 タイプ1

免疫力をアップし、アレルギー軽減する

 

 

ラブレ タイプ2

日本人に合う植物性善玉菌サプリ

 

 

善玉菌のチカラ タイプ3

ダイエット効果も期待できる乳酸菌サプリ

 

 

カイテキオリゴ タイプ4a

固い便をやわらかくして出せるサプリ

 

 

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