腸内環境を改善して便秘や体調を良くしようとする人にオススメの乳酸菌サプリメントを実際に購入し試した結果をレビューしています。

2016年04月26日

冷たい物や食べることでカラダを冷やす食べ物をついついとりすぎていませんか？食べ物や飲み物でカラダの内側から冷やしてしまうと便秘になりやすかったり、便秘がひどくなったりするんです。冷たいものはほどほどに […]

2016年04月26日

タンニンは、適度な量なら便秘に悪い影響を与える訳ではありませんが、摂り過ぎることで便秘を引き起こす可能性が高くなるので注意が必要です。すでに便秘なら、ひどくしないためにもタンニンを含む食事・飲み物は控 […]

2016年04月14日

毎日ヨーグルトを食べているのに、便秘で困っているというあなた。   いくら乳酸菌を摂っても食物繊維が不足していると便秘がなかなか改善されません！（特に若い女性）　食物繊維は便秘解消に重要な役 […]