寝ている間に寝べえしてませんか？ 臭いオナラになってませんか、大丈夫ですか。
寝てる間の寝べえ（寝屁・ねべ・寝っぺ）は、出ていませんか？ 日中、オナラをがまんしていると、よけいに寝ている間に出ているかもしれません。 睡眠中は、無意識のうちにオナラが出ていても、本人はわからない場合が多いです。 睡眠中におならは出やすい おならが出るのは、大腸の働きが影響しているのですが、大腸の蠕動運動（ぜんどう うんどう）と呼ばれるものです。 &nb […]
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腸内環境改善のQ&A
うんちの回数が多い！頻便で便意が1日に何回もあるんですが、これって病気？
便秘で悩んでいる方は多いでしょう。その一方で便意が多くて「1日に何回も便が出るけど大丈夫？」と排便回数が多く頻便なのを心配されている方もいます。 大便・うんちの回数が多いのも困りものですね。実際のところ、1日に何回くらいの排便が理想なのでしょうか？ 毎日排便する人の方が少ない 毎日排便がある人は、男性で4割、女性では3割程度と言われています。 食べたものが消化器官で消化 […]
便が黒い状態が続くと危険！黒いうんちは、大きな病気のサインかも！治すには？
黒いうんちが最近多く出ます！ いつもは茶褐色で出てくる便が黒い色になって、それが続くと大丈夫かなと思いますよね。 うんち真っ黒で出てくるとカラダのどこかに異常があるのでは？ と心配してしまいます。 うんこの色や固さ、臭いの変化は、カラダの異常を教えてくれます。 便が黒くなるのには理由がある ウンチが黒くなるには、単純な理由からすぐに病院で診察してもらう必要 […]
乳酸菌を増やして腸内を酸性に保つことで善玉菌（乳酸菌）が育つ！！
善玉菌（乳酸菌）を増やすことで、善玉菌が作り出す乳酸や酢酸によって腸内を善玉菌が育成しやすい弱酸性に保てるので、さらに善玉菌を育て行くことが出来て、健康維持につながります。 酸性とアルカリ性 腸内環境がアルカリ性になると悪玉菌の増殖が活発になります。 悪玉菌は酸性を嫌い、アルカリ性を好む性質をもっています。 反対に乳酸菌などの善玉菌は、アルカリ性を嫌い、酸性の環境を好み […]
腸内に悪玉菌が増える原因となる食事で、腸内環境を悪化させていませんか？
腸内に悪玉菌が増える食事を続けていると、体のあちこちに異常が発生して体調不良（病気）になりやすくなりますよ。 もしかして、もうすでに体調不良が発生しているんじゃないですか？ 今の体調不良は、腸内に悪玉菌が増えて腸内環境が悪化しているのが原因かも知れないですよ。 どうして悪玉菌が増えてしまうのでしょうか？ 乱れた食生活や乱れた生活習慣、運動不足や冷え性やストレスなどにより、腸の消化・吸 […]
おならが止まらない原因はナニ。止まらないのは病気なの、どうすれば良い？
ブッ、ブー、プー、ピーとおならが止まらないほど、次から次へと出てきてしまうことはありませんか？ しかもとても臭いオナラ（屁）。周りに人がいない時なら問題ないのですが、近くに人がいる場所では、我慢するのが大変。 特に学校や会社では、もしも出てしまったらと思えば思うほど、おならが出そうになって困りますよね。特に女性は・・・。 おならって何？ そもそも、おならとは、何からできていると思いますか？ おなら […]
腸内環境を改善すると得られるメリットが、こんなにあるんですか？
腸内環境を改善する（整える）と、ほとんどの体の不調が改善されるのではないかと思われるくらい、たくさんの良いメリット（効果）があります。 腸内環境を改善するとこんなにメリットがあります 腸内には健康に良い働きをする善玉菌と悪い働きをする悪玉菌がいて、そのバランスが悪いと体に色々な不調（病気）が発症します。 悪玉菌が作り出す有害物質によって下記のような不調が起きているのです。悪玉菌を減ら […]
腸内の悪玉菌が増えて、有害物質のインドールなどが発生すると影響はどうなるのですか？
腸内には善玉菌（腸内環境を良くする細菌）と悪玉菌（腸内環境を悪化させる細菌）と日和見菌（状況によって善玉にも悪玉にもなる細菌）が存在するのですが、悪玉菌が増えると善玉菌が減るという関係にあるので、からだのあちこちが不調になる可能性が高いです。 悪玉菌が増える理由 まず、どうして悪玉菌が増えてしまうのでしょうか？ 乱れた食生活や乱れた生活習慣、運動不足や冷え性やストレスなどにより、腸の […]
胃腸炎には乳酸菌・ビフィズス菌が効果的なんです！ 胃に効く乳酸菌
乳酸菌が胃に効くって知ってました？ 元々、胃腸が弱くて急性胃腸炎や、過労やストレスでストレス性胃腸炎に悩まされるのはつらいものです。 なるべく薬（医薬品）に頼らないで予防や改善したいなら乳酸菌・ビフィズス菌といった善玉菌が効果があります。 突然の腹痛や下痢は大変！ 突然にやってくる腹痛や下痢、嘔吐（おうと）、高熱などの症状がでる『胃腸炎』になると大変です。 […]
トイレ後が臭い（大便・ウンコ・おならがクサイ）のはなぜ？ 対策は！
大便を排泄した後、トイレが臭いと感じる方、原因を見つけてくさいニオイを解消しましょう。 自分の後に、トイレに入る人に嫌われないように匂いの元を絶ちましょう。 便の臭いの原因とは 便が臭くなる一番の原因として考えられるのは、腸内環境の悪化が上げられます。 早食いにより、食べ物が消化不足になり腸内で腐敗し悪臭の原因になったり、ストレスによる消化酵素の分泌不足により、タンパク […]