便秘解消するには

おしりに便が詰まって便秘に、うんちが固くて出ない。急いで出す方法とは？

ガチガチに固くなった便（うんこ）が、肛門の出口あたりで詰まった状態で、うんこが出そうで出ないって感じの時、困りますよね。   うんこがたまっている感じが嫌で、硬い便を無理やり出そうとすると、腸や肛門に傷を付けてしまいます。   無理に息んで（踏ん張って）出そうとすると危険なので止めましょう。 出ないからと言って、してはいけないこと なかなか固くなったうんこが出てこないからと言っ […]

便秘などで便が出口で止まる、うんこが出ない時の最終手段は、摘便！

浣腸も効かない硬いうんちになって、うんこが出ない！   ちょっとやそっとじゃ便（ウンチ）が出ない状態には、最終手段を取るしかありません。   どうしても出さなければならない時に取る手段ですので、多用しないでください。下剤（便秘薬、浣腸）や摘便は、繰り返しやりたくないものです。 うんこが出ないことは危険だと認識してますか？ 便秘を軽く考えている方も多いんですが、うんこが出ないとい […]

コロコロうんちになる原因と、便ころころを解消してスッキリ出す方法は？

コロコロうんち（便）は、れっきとした便秘の一つです。硬くて出しにくいし、残便感もあるし、ほっておくと痔の原因となったりと大変です。   ころころうんちは、早急に解消（改善）してスッキリ出す必要があります。 コロコロうんちが残ったままだと・・・ コロコロ便になると、全く出ない訳ではないのですが、小さく細切れになって固い便が出てくるのでスッキリ感もなく、ちょっとめんどいと感じませんか？ &n […]

スッキリしたい残便感、残うん感（残ぷん感）は病気？　原因は？実は便秘かも？！

残便感（残便意）は、恐ろしい病気が隠れている場合があります。原因を知って早くスッキリしましょう。   排便してもまだ何か肛門の奥に残っているような感じがするのが残便感（残うん感・残ぷん感）ですが、毎朝、うんちが出ているからといっても残便感があるような方は、『便秘』と言えますよ。 残便感とは トイレに行って大便をして便を出したはずなのに、何だかスッキリしなくてまだ残っている感じがすることを […]

胃腸炎が原因で便秘になることもあるの？

胃腸炎で下痢に苦しんだかと思ったら、今度は便秘になるなんてことはありませんか？   実際、胃腸炎が治ると便秘になる人は結構多いようです。   胃腸炎から便秘になる原因を知って、便秘を解消し、スッキリしましょう！ 胃腸炎とは 突然にやってくる腹痛や下痢、嘔吐（おうと）などの症状がでる『胃腸炎』にも色々な種類があります。胃腸炎を大きく分類すると次のようになります。 ・急性胃腸炎（細 […]

ピロリ菌を除菌すると便秘になりやすい？その対策とは！

ピロリ菌除菌後は、便秘になりやすいのです。ピロリ菌の検査をしたことがありますか？   胃の中にピロリ菌がいると診断されると、ピロリ菌を除菌するための抗生物質の副作用で便秘になる場合があります。   この副作用で腸内環境を悪くしたままにしておくと危険です。その対策は？ ピロリ菌を除菌する理由 胃潰瘍や十二指腸潰瘍にかかった人の90%以上は、胃の中にピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ […]

サプリメントも薬も使わないで硬便（固いウンチ）を解消！

ウンチが固い（硬便）と出すのにとても痛い思いをしていませんか？　ほど良いやわらかさのウンチをスルッと出せたら気持ちいいですよね。かと言って便秘薬やサプリメントは使いたくないと思っている方には試してみるチャンスです。 ウンチが固くなる理由 ウンチが固くなるのは、大腸でウンチが作られる時に、水分を必要以上に吸収されるからです。腸の働きが弱まってくると、大腸を通過するのに時間がかかるので、どうしても長時 […]

便秘を解消する水分の摂り方のコツとは？

便秘を解消するために水分を摂ることで、硬くなってしまう便を排出しやすくするため、適度な柔らかさにすることは有効な手段と言えます。何も考えないで水を飲んでも十分な効果は得られません。しっかりとしたコツを知った上で、水分を摂取しましょう。   やみくもに水を飲んでもダメ！ 便を柔らかくするためということで、やみくもに水を飲んでも腸まで到達しません。食事の時以外に飲む普通の水は、大腸に行くまでにほとんど […]

風邪薬を飲みだしたら便秘に！これって副作用なんですか？

風邪をこじらせないために、風邪薬を飲み続けていたら便秘をひどくしていたんです！風邪と便秘がこんなに関係していたなんて知らなかったんです。元気になるために早めに飲んでいた風邪薬が、実は免疫力を落としたり、便秘にしたりと悪い方向に進んでいたのですね。 風邪薬をしばらく服用していたら便秘気味に 風邪薬の副作用として、便秘になりやすい成分が入っていることを知りませんでした。なので、ちょっと風邪気味かな？と […]

食事が便として出るまでの時間を知るには、スループット食材を使え！

食事を食べて便（ウンチ）になって出るまでの時間は、どのくらいか調べるにはスループット食材を使うと、自分で簡単に調べることができます。この時間が長いと、毎日ウンチが出ていても隠れ便秘かもしれません。 自分の便秘状態を確認 食事をして食べた物が、どのくらいの時間がかかって、ウンチになって排便されるかを知っておくと、便秘の状態が確認できます。異常に長い時間かけて、排便される場合は便秘の症状だと言えます。 […]