便（うんち）の色が赤い、黒い、白い、緑って大丈夫？ 乳酸菌で正常に！
あなたの便の色は、正常ですか？ 乳酸菌が、正常な色に戻してくれます。健康な便の色は、黄土色（黄色から黄色がかった褐色）で弱酸性と言われています。 目次 便の色で、健康状態がわかります。 腸内が善玉菌がたくさんいて悪玉菌の少ない時（健康）には、弱酸性になっているので黄色っぽい褐色のうんちですが、悪玉菌が増えて善玉菌が少ない時には、アルカリ性になっているので黒っぽいうんちになります。 で […]
食事が便として出るまでの時間を知るには、スループット食材を使え！
食事を食べて便（ウンチ）になって出るまでの時間は、どのくらいか調べるにはスループット食材を使うと、自分で簡単に調べることができます。この時間が長いと、毎日ウンチが出ていても隠れ便秘かもしれません。 目次 自分の便秘状態を確認 食事をして食べた物が、どのくらいの時間がかかって、ウンチになって排便されるかを知っておくと、便秘の状態が確認できます。異常に長い時間かけて、排便される場合は便秘の症状だと言え […]
快便なのに太るのはどうして？ 同じだけ食べても太る人と太らない人の違いは？
快便なのに太る（便秘じゃないのに痩せない）のはどうしてだと思いますか？ 快便が続くのに痩せるどころか、下腹部がポッコリおなかになってしまっているなんてことはありませんか？ 同じだけ食べても腸内にヤセ菌が多いのかデブ菌が多いのかで、太る人とヤセる人が出てしまいます。 便秘じゃなくても腸内環境が悪化すると、デブ菌が増えていて太りやすい体質になっているかも知れ […]
便秘解消で快便になるには、便秘と快便の違いとは？
便秘の状態と快便の状態との違いは、何でしょうか？ 便秘とは、毎日出るか出ないかではなく、排便（うんち）を出したいと感じた時に、スッと楽に出しきることができるかということです。 便秘の状態とは？ 便が、毎日出ているかといっても ◆排便の時に踏ん張ったり、りきんだり（息んだり）しないと出ない ◆お腹が痛む ◆排便しても残便感が残る ◆トイレの時間が長い ◆便やオナラのニオイが臭い など、 […]
ビタミン不足で手がしびれたりするんですが、善玉菌が不足してませんか？
手や足のしびれは、ビタミン不足から来る末梢神経障害の症状として起きる場合があります。あなたは、ビタミン不足になっていませんか？ 目次 ビタミンB群の不足 欠乏することで神経症状を引き起こすビタミンとしては、ビタミンB1、B6、B12、ニコチン酸が挙げれれますが、これらは、ほとんどが偏食が原因です。 ビタミンB1の欠乏は、アルコール多飲のために、アルコールの代謝に使われて […]
毎朝、快便でスッキリ出す方法！ 爽快な気分で外出したいあなたへ！
毎日、朝に快便でスキッリできる方法があれば、どんなに、気持よく１日を過ごすことができるでしょうか？ 食べて、出すという作業の中に、一体、どのような秘密が隠されているのでしょうか。あなたも、快便になれます！ 便（うんち）の成分 まずは、出てくる便が、どのようなもので構成されているかを知る必要があります。 うんちは、食べたもので消化されなかった残り物のイメージがある方が多い […]
うんこ（大便）の時間が10分以上だったのが、3秒でスッキリ出せるようになった秘密！？
毎回うんち（大便）の時間が10分以上かかるのが、普通だと思っていませんか？ うんこが長い日本人平均の排便の時間は6.3分だそうですが、腸に働きかけることであなたも3秒でスッキリ出すことが出来るようになりますよ！ 便秘じゃないと思っていても 快便の人だと、出している時間は1分もかからなくて、ズボンの上げ下げやウォシュレットやおしりを拭く時間を入れても3分程度のようです。 […]
便秘外来での便秘の治療方法ってどんな感じなの？
便秘も慢性になると大変！どうにも治らないし、よりひどくなってる場合には便秘を治療するために、便秘外来を受診するという方法もあるんです。 便秘の専門家が診察して、あなたに一番合う治療法を見つけて治療してくれます。便秘外来ですよ！ 目次 便秘外来って？ 便秘は慢性状態を長期に渡って放っておくと大腸がんなどの深刻な病気の原因になる可能性があります。 そういった事 […]
海苔は腸内環境を改善して、便秘にも効果あるの？
海苔に多く含まれる水溶性食物繊維の働きで、腸内環境が整って便秘をはじめとして、色々な体の不調を整えてくれます。食物繊維以外にも、うまみ成分のアミノ酸や多数のビタミン、栄養分を含んでいて、その栄養素の量が多いため海苔は『一日二枚で医者いらず』とまで言われるくらいです。 目次 海苔で腸内環境を整えよう 海苔は、水溶性食物繊維を豊富に含んでいます。海苔は、海苔自体のねばねばで腸内の不要なも […]
乳酸菌革命の全成分を徹底的に調べました！
『乳酸菌革命』は、16種類もの乳酸菌やビフィズス菌などが入っているのですが、その配合されている全成分を徹底的に調べてみました。 目次 乳酸菌の種類が豊富 主役級の乳酸菌がコレひとつに贅沢に配合されています！ その数16種類！ それぞれの効果を一覧にしてみました。 ラクトバチルス属 １１種類 アシドフィルス 整腸作用、花粉症や通年制アレルギー性鼻炎の症状改善 ブレビス 整腸作用や免疫 […]