便秘解消で快便になるには、便秘と快便の違いとは？
便秘の状態と快便の状態との違いは、何でしょうか？ 便秘とは、毎日出るか出ないかではなく、排便（うんち）を出したいと感じた時に、スッと楽に出しきることができるかということです。 便秘の状態とは？ 便が、毎日出ているかといっても ◆排便の時に踏ん張ったり、りきんだり（息んだり）しないと出ない ◆お腹が痛む ◆排便しても残便感が残る ◆トイレの時間が長い ◆便やオナラのニオイが臭い など、 […]
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ビタミン不足で手がしびれたりするんですが、善玉菌が不足してませんか？
手や足のしびれは、ビタミン不足から来る末梢神経障害の症状として起きる場合があります。あなたは、ビタミン不足になっていませんか？ ビタミンB群の不足 欠乏することで神経症状を引き起こすビタミンとしては、ビタミンB1、B6、B12、ニコチン酸が挙げれれますが、これらは、ほとんどが偏食が原因です。 ビタミンB1の欠乏は、アルコール多飲のために、アルコールの代謝に使われてしまっ […]
毎朝、快便でスッキリ出す方法！ 爽快な気分で外出したいあなたへ！
毎日、朝に快便でスキッリできる方法があれば、どんなに、気持よく１日を過ごすことができるでしょうか？ 食べて、出すという作業の中に、一体、どのような秘密が隠されているのでしょうか。あなたも、快便になれます！ 便（うんち）の成分 まずは、出てくる便が、どのようなもので構成されているかを知る必要があります。 うんちは、食べたもので消化されなかった残り物のイメージがある方が多い […]
うんこ（大便）の時間が10分以上だったのが、3秒でスッキリ出せるようになった秘密！？
毎回うんち（大便）の時間が10分以上かかるのが、普通だと思っていませんか？ うんこが長い日本人平均の排便の時間は6.3分だそうですが、腸に働きかけることであなたも3秒でスッキリ出すことが出来るようになりますよ！ 便秘じゃないと思っていても 快便の人だと、出している時間は1分もかからなくて、ズボンの上げ下げやウォシュレットやおしりを拭く時間を入れても3分程度のようです。 […]
便秘外来での便秘の治療方法ってどんな感じなの？
便秘も慢性になると大変！どうにも治らないし、よりひどくなってる場合には便秘を治療するために、便秘外来を受診するという方法もあるんです。 便秘の専門家が診察して、あなたに一番合う治療法を見つけて治療してくれます。便秘外来ですよ！ 便秘外来って？ 便秘は慢性状態を長期に渡って放っておくと大腸がんなどの深刻な病気の原因になる可能性があります。 そういった事情もあ […]
海苔は腸内環境を改善して、便秘にも効果あるの？
海苔に多く含まれる水溶性食物繊維の働きで、腸内環境が整って便秘をはじめとして、色々な体の不調を整えてくれます。食物繊維以外にも、うまみ成分のアミノ酸や多数のビタミン、栄養分を含んでいて、その栄養素の量が多いため海苔は『一日二枚で医者いらず』とまで言われるくらいです。 海苔で腸内環境を整えよう 海苔は、水溶性食物繊維を豊富に含んでいます。海苔は、海苔自体のねばねばで腸内の不要なものを吸 […]
乳酸菌革命の全成分を徹底的に調べました！
『乳酸菌革命』は、16種類もの乳酸菌やビフィズス菌などが入っているのですが、その配合されている全成分を徹底的に調べてみました。 乳酸菌の種類が豊富 主役級の乳酸菌がコレひとつに贅沢に配合されています！ その数16種類！ それぞれの効果を一覧にしてみました。 ラクトバチルス属 １１種類 アシドフィルス 整腸作用、花粉症や通年制アレルギー性鼻炎の症状改善 ブレビス 整腸作用や免疫力アッ […]
40歳を越え、年寄りになるとおならがよく出るし、しかも臭くないですか？
40代に入り年よりになると加齢で、以前よりおならが多くでるようになったとか、ニオイがクサくなったとかありませんか？ それは、加齢により善玉菌が減って、悪玉菌が増えることで腸内に臭い有害ガスを発生させている可能性が高いです。でもすぐに改善することが可能です！ おならが多く出たり、臭くなるのは加齢のせい 若い頃は、そんなんでもなかったのに40歳を過ぎてくるとおならが出やすくなったり、臭く […]
夜中にお腹が張るんです、ガスがたまってる感じ（ガス腹）はどうにかならない？
夜中にお腹が張ることはありませんか？ 昼間にオナラを我慢していると、夜中にお腹が張るのでガス腹になりやすくなります。 普段からオナラを我慢するくせのある人は、夜になると病気ではないですが、お腹が張って困る方が多いようです。 オナラは溜め込まないこと オナラは、いつでも好きな時に出来る状態にはないのが通常です。 日中は、学校や仕事場でまわりには多くの人がいる […]
腸内環境と脳がこんなに関係していたとは？ 腸が精神を安定させる！
腸内環境（腸の健康状態）が、ヒトの精神状態に作用するという事実が、近年の研究において分かってきています。腸内環境と脳は、密接な関係があるようです。腸内細菌が精神を安定させる！ 腸内細菌がうつ病を治す？ 腸内細菌が、心を落ち着かせる作用（幸せホルモン）のセロトニンという脳の中にある神経伝達物質を増やしてくれることで、精神を安定させるという働きをしています。 幸せを感じる脳内物質のセロト […]