40歳を越え、年寄りになるとおならがよく出るし、しかも臭くないですか？
40代に入り年よりになると加齢で、以前よりおならが多くでるようになったとか、ニオイがクサくなったとかありませんか？ それは、加齢により善玉菌が減って、悪玉菌が増えることで腸内に臭い有害ガスを発生させている可能性が高いです。でもすぐに改善することが可能です！ おならが多く出たり、臭くなるのは加齢のせい 若い頃は、そんなんでもなかったのに40歳を過ぎてくるとおならが出やすくなったり、臭く […]
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腸内環境改善のQ&A
夜中にお腹が張るんです、ガスがたまってる感じ（ガス腹）はどうにかならない？
夜中にお腹が張ることはありませんか？ 昼間にオナラを我慢していると、夜中にお腹が張るのでガス腹になりやすくなります。 普段からオナラを我慢するくせのある人は、夜になると病気ではないですが、お腹が張って困る方が多いようです。 オナラは溜め込まないこと オナラは、いつでも好きな時に出来る状態にはないのが通常です。 日中は、学校や仕事場でまわりには多くの人がいる […]
腸内環境と脳がこんなに関係していたとは？ 腸が精神を安定させる！
腸内環境（腸の健康状態）が、ヒトの精神状態に作用するという事実が、近年の研究において分かってきています。腸内環境と脳は、密接な関係があるようです。腸内細菌が精神を安定させる！ 腸内細菌がうつ病を治す？ 腸内細菌が、心を落ち着かせる作用（幸せホルモン）のセロトニンという脳の中にある神経伝達物質を増やしてくれることで、精神を安定させるという働きをしています。 幸せを感じる脳内物質のセロト […]
お腹に違和感のある張りが気になる。ガスだまりを解消したい！
お腹にガスがたまってくるようで、下腹に違和感のある張りを感じて、時にチクチク痛むようなことはありませんか？ 便通は乱れて便秘や下痢になったり、オナラが出やすかったり、ちょっとした腹痛が、続いたりしていないでしょうか。 このような症状で悩んでいませんか？ 【お腹の張り】 お腹が空いてくるとお腹が張るようなケースや、食事をしてお腹を満たした時に張ってくるケースもあります。 事務職でデスクワークをしてい […]
乳酸菌で腸内環境を整えるのに小腸、大腸、どちらが重要なんですか？
乳酸菌で腸内環境を整えると良いと聞くけど、小腸、大腸のどちらが重要なんでしょうか？ どうせ整えるのなら小腸も大腸も両方共に整えるのが、絶対に良いと思いませんか？両方整える乳酸菌を選びましょう！ あなたの小腸、大腸はきちんと働いている？ 便秘になりやすいとか、下痢をしやすい、お腹が張りやすいなどのお腹の悩みや、風邪を引きやすい、肌荒れがしやすい、疲れやすいなどの症状はありませんか？それは、小腸や大腸 […]
腸をきれいにする方法とは？ 腸きれいで健康美人になろう！
腸が健康美人を作ります。腸の中をキレイに保つことが、健康美人で過ごすための秘訣なのです。胃腸をきれいにするには、どうすれば良いかわかりますか？ 食生活や生活習慣を変えることで、すぐに実践できる方法をご紹介します。今日から実践して、あなたも健康美人になりましょう。 きれいな腸とは？ 綺麗な状態の腸とは、どのような状態を言うのでしょうか？ それは、腸内に善玉菌が多く存在し、悪玉菌が少ない […]
弁のキレが悪い・ウンコのキレが悪い！どうすれば治るの？
弁のキレが悪いというか便（ウンチ）の切れが悪くて、拭いても拭いてもキレイにならなくて困っていませんか 便（ウンチ）が完成していないうちに、未完成のままのウンチが出てしまっている場合がほとんどのようです。 べったりウンチは、食物繊維が不足？ しっかりとした便を作るための材料（食物繊維）が不足していて未完成のウンチになって切れが悪いというケースも多いのです。 特に日本人女性 […]
女性のおなら・屁をクサくする原因は？ 急いで解決！
女子のおならを臭くする原因とは？ あなたのオナラ（屁）が臭くなっていませんか？ おならがたくさん出るようになっていませんか？ 腸内細菌のバランスによっておならがクサくなってしまうようです。腸内細菌のうち善玉菌がたくさんで腸内環境が整っていると、本来、おならはクサくないはずなんです。あなたのおならをクサくするのは何かを知って、対策しましょう。 女性のおならの悩みとは 女性であれば、できるだけオナラは […]
仕事上、職場でトイレに行きたい時に行けない環境で困ってます
生理現象であるトイレ事情（おしっこ、うんち、おなら）を職場で仕事のためにガマンすると色々な病気になってしまいますよ。我慢も大事ですが、健康を害さないようにガマンは、ほどほどにしましょう。 職場のトイレには1日何回行くの？ 女性が１日のうちで職場のトイレに何回行くのかを調査した結果は、一番多いのが3回（約3割）のようです。全体の平均回数としては、4回という結果になりました。全く行かない人もいれば、1 […]
切れ痔で痛いのを抑える方法はありますか？
切れ痔の原因は、便秘により硬い便が肛門を傷つけることによります。痛みを抑えるには、原因の根本を解消することが大切で、適度な硬さで、滑りの良い腸粘液にコーティングされた便を、いきむ（力む）ことなく排出することが出来るようになることです。 今すぐの対応（排便前後の工夫） 排便の前には、便のすべりを良くするために、潤滑油としてオリーブオイルやワセリン、馬油などを肛門に塗っておくと、便の滑りが良くなり、痛 […]