胃腸炎には乳酸菌・ビフィズス菌が効果的なんです！ 胃に効く乳酸菌
乳酸菌が胃に効くって知ってました？ 元々、胃腸が弱くて急性胃腸炎や、過労やストレスでストレス性胃腸炎に悩まされるのはつらいものです。 なるべく薬（医薬品）に頼らないで予防や改善したいなら乳酸菌・ビフィズス菌といった善玉菌が効果があります。 突然の腹痛や下痢は大変！ 突然にやってくる腹痛や下痢、嘔吐（おうと）、高熱などの症状がでる『胃腸炎』になると大変です。 […]
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胃腸炎が原因で便秘になることもあるの？
胃腸炎で下痢に苦しんだかと思ったら、今度は便秘になるなんてことはありませんか？ 実際、胃腸炎が治ると便秘になる人は結構多いようです。 胃腸炎から便秘になる原因を知って、便秘を解消し、スッキリしましょう！ 胃腸炎とは 突然にやってくる腹痛や下痢、嘔吐（おうと）などの症状がでる『胃腸炎』にも色々な種類があります。胃腸炎を大きく分類すると次のようになります。 ・急性胃腸炎（細 […]
ピロリ菌を除菌すると便秘になりやすい？その対策とは！
ピロリ菌除菌後は、便秘になりやすいのです。ピロリ菌の検査をしたことがありますか？ 胃の中にピロリ菌がいると診断されると、ピロリ菌を除菌するための抗生物質の副作用で便秘になる場合があります。 この副作用で腸内環境を悪くしたままにしておくと危険です。その対策は？ ピロリ菌を除菌する理由 胃潰瘍や十二指腸潰瘍にかかった人の90%以上は、胃の中にピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ […]
サプリメントも薬も使わないで硬便（固いウンチ）を解消！
ウンチが固い（硬便）と出すのにとても痛い思いをしていませんか？ ほど良いやわらかさのウンチをスルッと出せたら気持ちいいですよね。かと言って便秘薬やサプリメントは使いたくないと思っている方には試してみるチャンスです。 ウンチが固くなる理由 ウンチが固くなるのは、大腸でウンチが作られる時に、水分を必要以上に吸収されるからです。腸の働きが弱まってくると、大腸を通過するのに時間がかかるので、どうしても長時 […]
便秘を解消する水分の摂り方のコツとは？
便秘を解消するために水分を摂ることで、硬くなってしまう便を排出しやすくするため、適度な柔らかさにすることは有効な手段と言えます。何も考えないで水を飲んでも十分な効果は得られません。しっかりとしたコツを知った上で、水分を摂取しましょう。 やみくもに水を飲んでもダメ！ 便を柔らかくするためということで、やみくもに水を飲んでも腸まで到達しません。食事の時以外に飲む普通の水は、大腸に行くまでにほとんど […]
トイレ後が臭い（大便・ウンコ・おならがクサイ）のはなぜ？ 対策は！
大便を排泄した後、トイレが臭いと感じる方、原因を見つけてくさいニオイを解消しましょう。 自分の後に、トイレに入る人に嫌われないように匂いの元を絶ちましょう。 便の臭いの原因とは 便が臭くなる一番の原因として考えられるのは、腸内環境の悪化が上げられます。 早食いにより、食べ物が消化不足になり腸内で腐敗し悪臭の原因になったり、ストレスによる消化酵素の分泌不足により、タンパク […]
風邪薬を飲みだしたら便秘に！これって副作用なんですか？
風邪をこじらせないために、風邪薬を飲み続けていたら便秘をひどくしていたんです！風邪と便秘がこんなに関係していたなんて知らなかったんです。元気になるために早めに飲んでいた風邪薬が、実は免疫力を落としたり、便秘にしたりと悪い方向に進んでいたのですね。 風邪薬をしばらく服用していたら便秘気味に 風邪薬の副作用として、便秘になりやすい成分が入っていることを知りませんでした。なので、ちょっと風邪気味かな？と […]
便（うんち）の色が赤い、黒い、白い、緑って大丈夫？ 乳酸菌で正常に！
あなたの便の色は、正常ですか？ 乳酸菌が、正常な色に戻してくれます。健康な便の色は、黄土色（黄色から黄色がかった褐色）で弱酸性と言われています。 便の色で、健康状態がわかります。 腸内が善玉菌がたくさんいて悪玉菌の少ない時（健康）には、弱酸性になっているので黄色っぽい褐色のうんちですが、悪玉菌が増えて善玉菌が少ない時には、アルカリ性になっているので黒っぽいうんちになります。 では、便 […]
食事が便として出るまでの時間を知るには、スループット食材を使え！
食事を食べて便（ウンチ）になって出るまでの時間は、どのくらいか調べるにはスループット食材を使うと、自分で簡単に調べることができます。この時間が長いと、毎日ウンチが出ていても隠れ便秘かもしれません。 自分の便秘状態を確認 食事をして食べた物が、どのくらいの時間がかかって、ウンチになって排便されるかを知っておくと、便秘の状態が確認できます。異常に長い時間かけて、排便される場合は便秘の症状だと言えます。 […]
快便なのに太るのはどうして？ 同じだけ食べても太る人と太らない人の違いは？
快便なのに太る（便秘じゃないのに痩せない）のはどうしてだと思いますか？ 快便が続くのに痩せるどころか、下腹部がポッコリおなかになってしまっているなんてことはありませんか？ 同じだけ食べても腸内にヤセ菌が多いのかデブ菌が多いのかで、太る人とヤセる人が出てしまいます。 便秘じゃなくても腸内環境が悪化すると、デブ菌が増えていて太りやすい体質になっているかも知れ […]