弁のキレが悪い・ウンコのキレが悪い！どうすれば治るの？
弁のキレが悪いというか便（ウンチ）の切れが悪くて、拭いても拭いてもキレイにならなくて困っていませんか 便（ウンチ）が完成していないうちに、未完成のままのウンチが出てしまっている場合がほとんどのようです。 べったりウンチは、食物繊維が不足？ しっかりとした便を作るための材料（食物繊維）が不足していて未完成のウンチになって切れが悪いというケースも多いのです。 特に日本人女性 […]
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女性のおなら・屁をクサくする原因は？ 急いで解決！
女子のおならを臭くする原因とは？ あなたのオナラ（屁）が臭くなっていませんか？ おならがたくさん出るようになっていませんか？ 腸内細菌のバランスによっておならがクサくなってしまうようです。腸内細菌のうち善玉菌がたくさんで腸内環境が整っていると、本来、おならはクサくないはずなんです。あなたのおならをクサくするのは何かを知って、対策しましょう。 女性のおならの悩みとは 女性であれば、できるだけオナラは […]
仕事上、職場でトイレに行きたい時に行けない環境で困ってます
生理現象であるトイレ事情（おしっこ、うんち、おなら）を職場で仕事のためにガマンすると色々な病気になってしまいますよ。我慢も大事ですが、健康を害さないようにガマンは、ほどほどにしましょう。 職場のトイレには1日何回行くの？ 女性が１日のうちで職場のトイレに何回行くのかを調査した結果は、一番多いのが3回（約3割）のようです。全体の平均回数としては、4回という結果になりました。全く行かない人もいれば、1 […]
便（ウンチ）が細長い日が続くと、大腸がん？って心配しますよね。原因は何？
便（ウンチ）が細いと、心配になるのが大腸がんです。たまに細長いウンチ程度なら良いけど、何日も便が細いと何かの病気じゃないかと、やっぱり怖くなりますよね。 大腸がんは心配 普通の太さじゃないウンチが出るということは、やっぱりカラダのどこかに異常があるわけですよね。ウンチが細くなるには、それなりの理由があるということです。 まず、考えられるのが腸が細くなっているということです。腸が伸びて […]
切れ痔で痛いのを抑える方法はありますか？
切れ痔の原因は、便秘により硬い便が肛門を傷つけることによります。痛みを抑えるには、原因の根本を解消することが大切で、適度な硬さで、滑りの良い腸粘液にコーティングされた便を、いきむ（力む）ことなく排出することが出来るようになることです。 今すぐの対応（排便前後の工夫） 排便の前には、便のすべりを良くするために、潤滑油としてオリーブオイルやワセリン、馬油などを肛門に塗っておくと、便の滑りが良くなり、痛 […]
便が黒いのは腸内環境悪化のサイン？
便が黒いのは、何らかの異常です。腸内環境が悪化しているかもしれません。 いつも黒い便が出るようであれば、原因を見つけて早めに対処する必要があります。 黒い便の原因 便が黒くなる原因としては、 ① 腸内環境が悪化して悪玉菌が増えて便を腐敗させ腸内に長く溜めた（便秘のこと）ため ② 上部消化管内での出血をしているため（血液と消化液が混ざると黒くタール状になる） ③ タンパク質や脂質の摂り過ぎで消化を促 […]
抗生物質による下痢。抗生剤の副作用で腸内環境が悪化したことが原因、治すには？
何らかの病気やケガの治療に使用される優れた抗菌物質として、抗生物質（抗生剤）を処方されることがよくあります。 しかし、抗生物質を飲むと、その副作用として下痢をする人が多くいます。 抗生物質による腸内への影響 抗生物質は大半が抗菌薬であり、服用すると全身に効果を与えてしまい、腸内細菌までも殺してしまいます。 抗生物質は、病気の原因となるカラダに悪い菌だけを殺してくれれば良 […]
アルコール・飲酒は腸内環境を悪化するの？
飲み会が多かったり、お酒が好きでやめられなかったりと、お酒（アルコール)を飲む機会が多くなると、腸内環境を悪化させて便通（下痢や軟便）も悪くしたり、身体の色々な臓器に負担をかけて、健康を害してしまいます。 肝臓だけでなく胃や腸にもダメージ アルコール（お酒）を飲み過ぎると、消化・吸収機能が低下し下痢を起こします。アルコールを飲むと、約20％は胃で吸収され、残りは小腸の壁から吸収されて血液の中に溶 […]
腸内環境が悪いと不調を招き病気になるんですか？
腸内環境が悪いと身体のあちこちに不調が出てきて、病気になる確率が高くなってしまいます。 特に身体を守るための抵抗力・免疫力が低下してしまうと、細菌やウィルスやガン細胞などを撃退できなくなり、風邪やインフルエンザから大腸がんなど生命を脅かす病気にまで発展する可能性があるので早めに改善しましょう。 腸がよごれると病気になりやすい 腸は、栄養の消化・吸収により身体づくりをするだけでなく、ウ […]
座りっぱなしのお仕事は、お腹にガスがたまりやすい！改善するには？
長時間座りっぱなしのデスクワークをしている方は、お腹にガスがたまりやすい環境にあります。じっとしていることが多いため運動不足になるのはもちろん、すぐにトイレに行けない環境やエアコンの効き過ぎによる身体の冷えなどは一層、お腹にガスをためてしまうことになってしまうのです。 ガスを出にくくしてしまっている ずっと長い時間、座りっぱなしでデスクワークをしていることや、ストッキングなどできつくお腹が締め付け […]